每個人都會喝水，但是要喝得對喝得正確，才能喝出健康。專家說，別等口渴再喝水，以及在餐前一小時喝水，是對健康很有幫助的作法。
專家指出，人們常常以渴不渴來判斷是否缺水，但實際上這並不合理。因為口渴是人體水分失去平衡、細胞脫水已到一定程度時，中樞神經發出的要求補水信號。口渴才喝水，等於泥土龜裂再澆水，並不利身體健康。
此外，早上起床補充水份好處很多。不僅可補充身體代謝失去的水分、還...
我們的胃腸是身體最容易被冷落或受關愛的器官。壓力大時，常常有一餐沒一頓，把嗷嗷待哺的胃腸打入冷宮。等到忙完，又將三千寵愛集一身，呼朋引伴去吃頓好的慰勞自己一番。忙得時候不吃，心情低落就亂吃，喜慶節日時更要拚命的吃，大起大落之下，長期難免亮紅燈的。
陶晶瑩曾胃疾住院後體認到忙碌生活雖有成就感，但卻造成身體嚴重負擔，感嘆「藝人生涯原是夢，健康還是最重要，」於是調整作息，錄影空檔買麵包充飢，儘量做...
一、便利商店
●危險組合：熱狗堡＋含糖飲料
熱狗因為是加工肉品，熱量及油脂都不低，而且含鹽分也比較多，再加上小朋友常愛擠上番茄醬、酸黃瓜等醬料，又會吃進更多鈉和熱量。一份加了這些醬料的熱狗堡，熱量達到500多卡，十分驚人。如果再喝一瓶含糖飲料，如奶茶或紅茶，熱量更可高達600～700卡，遠超過小朋友早餐的熱量需求。
●健康組合：三角飯糰＋低脂鮮奶或優酪乳
三角飯糰一個大約200多卡，熱...
「MMOA 2010高雄國際羽球挑戰賽」今天在高雄中學體育館開打，比賽至5日結束，計有7國、196名國內外好手一比高下。
去年拿下第1次全國排名賽女單冠軍的台灣好手江佩欣，今年報名參賽。她表示，台灣能夠在台北羽球公開賽外，再增加一項國際賽事，讓地主選手們可以多參加比賽，是非常好的事情。她期許自己在這次比賽打進前4強。
高雄國際羽球挑戰賽是世界羽壇史上第1個以高雄為名的比賽。中華民國羽球...
塞翁失馬，焉知非福。「楊淑君冤枉失格事件」後，這位跆拳道漂亮寶貝不論獎金或者工作，都已經有了著落。楊淑君昨天下午前往台北市立教育大學拜會校長林天祐，除了任教資格拍板定案，也可望在明年2月1日正式上班，屆時她將多了「楊老師」的全新頭銜。
楊淑君在北教大現身，引起一陣騷動。林天祐說，雙方相談甚歡。隨行的體委會副主委陳士魁說：「楊淑君擁有碩士學位，外加長達9年的國手資歷，符合大學助理教授資格。...
今天冬天特別冷，民眾可要有心理準備了！氣象局表示，由於今年是反聖嬰年，這個冬天天氣冷暖交替大，而且還可能出現，比以往更低的溫度。下星期開始，大家就能明顯感受到冷颼颼的冬季報到了。受到強烈冷氣團影響，目前台灣地區的溫度7號開始往後的三天，溫度會降的相當的低，氣象局預測有可能台北地區的溫度，降到12-13度左右。 瞬間下降的低溫，可能會讓人凍未條，不過今年冬天受到強烈反聖嬰現象影響，溫度冷熱差很大，如...
「2010歐洲魅影」影展於文藻的場次將於12/6(Mon.)開始，活動持續至12/24；期間將播放歐洲影片共計18部，並採免費入場參觀方式，喜歡電影的同學怎麼可以錯過文藻校園內年底前的電影盛事?!
時刻表與影片介紹除了可於網站上下載外，文藻全家超商佈告欄上亦放置簡章供同學索取喔!
播放地點：求真樓Q002教室
播放時間：12/6~12/24週間，每晚18:30準時開播。
※ 觀影小...
